Най-голямата заблуда е, че стре-сът винаги е вреден и човек трябва на всяка цена да се бори с него. Стресът е енергия, която следва да бъде овладявана и използвана по оптимален начин. Хората масово се борят или бягат от стреса, защото се страхуват от ефек-тите му… Страхът активира инстинкта ни за оцеляване, който води до реакция „бий се или бягай“, която реакция пък на свой ред закономерно активира именно стре-совите хормони в организма ни. Ето защо е важно да разбираме природата на стреса, да го приемем и превърнем в наш съдружник, вместо във враг.план.

За всички, които искат:

• За всички, които са в състояние на стрес и смятат, че стресът е причината за неуспех.
• За всички, които искат чрез прилагане на техники да:
• осъществят своите цели,
• да подобрят способностите си за концентрация и разтоварване,
• да развиват умения за справяне със стреса и напрежението,
• да живеят енергично и мотивирано ежедневие,
• да повишат мисловните си способности и качеството си на живот.
• За всички, които са в интензивен комуникативен контакт с хора, както в работната, така и в личната среда
• Особено подходящ за всички, които имат основна задача да ръководят, да убеждават и да вдъхновяват

ЦЕЛИ НА ОБУЧЕНИЕТО

В това обучение се научавате, как да прилагате най-ефективно Вашия потенциал и как да разширявате полето на действие във вашето ежедневие и работа. Запознавате се и научавате методи и техники за установяване на баланса между динамич-ния успех и вътрешното Ви спокойствие и по-този начин действате както професионално, така и в личен план по-доволни и щастливи. 

СЪДЪРЖАНИЕ

• Какво е стрес?
• Митове за стреса
• Кои са най-разпространените стресори: Какво може да предизиква дистрес?
• Как действа стресът.
• Страдате ли от стрес?  Стрес-Тест.
• Симптоми на дистреса (на телесно, емоционално, психическо и поведенческо нива)
• Податливост на стрес и  тип личност.
• Техники за редуциране и овладяване на стреса: 20 прости техники+обяснения как действат
• Техника изненада „случайността под стола“
• НЛП – техника „Раковина“
• Финал: Притча „Дървото на проблемите“

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ

Обучението е с обща продължителност от 8 часа!

Борислава Крендева

Психолог, терапевт и тренер, с повече от 15 годишна практика в сферата на психотерапията, терапевтичното консултиране и психоанализата. Освен тренерската си практика в различни корпоративни компании, Борислава има редица публикации в тематични издания, притежава дългогодишен опит като психолог в подбирането на участници за риалити формати, както и в онлайн терапевтичен сайт.