Курсове

разгледайте нашия каталог с курсове, които предлагаме

Стресът - Начин на употреба част 2

В първата част на тренинга „Стресът – начин на употреба“ обстойно се запознахме с физиологията на стреса, заблудите съпровождащи това модно понятие и най-вече развенчахме мита за стреса – злодей.
Описание

Техниките, които получихте бяха обясненени чрез причинно-следствената връзка стрес - нервна, ендокринна и имунна системи.
Във втората част на тренигна ще получите нов набор от техники и ще имате възможността да споделите обратна връзка относно използването на техниките или трудностите около изпълнението им. Също така ще научите как темперамента и личността на човек преработват стреса, кои са адаптивните и маладаптивни стратегии за справяне със стреса и защо емоционалната интелигентност е мощно оръжие, с което човек може да контролираме успешно нивота на стреса. Ще разгледаме синдромът на професионалното прегаряне и как да разпознаем ранните му признаци. По-обстойно ще засегнем въпросът за видовете стресори, които могат да бъдат толкова уникални, колкото пръстовите отпечатъци на човек.

За всички, които искат:

  • За всички, които водят напрегнато ежедневие и смятат, че стресът е причината за тяхната неудовлетвореност.
  • За всички, които искат чрез прилагане на техники да:
    • осъществят своите цели,
    • да подобрят способностите си за концентрация и разтоварване,
    • да развиват умения за справяне със стреса и напрежението,
    • да живеят енергично и мотивирано ежедневие,
    • да повишат мисловните си способности и качеството си на живот.
  • За всички, които са в интензивен комуникативен контакт с хора, както в работната, така и в личната среда
  • Особено подходящ за всички, които имат основна задача да ръководят, да убеждават и да вдъхновяват

ЦЕЛИ НА ОБУЧЕНИЕТО

В това обучение се научавате, как да прилагате най-ефективно Вашия потенциал и как да разширявате полето на действие във вашето ежедневие и работа. Запознавате се и научавате методи и техники за установяване на баланса между динамич-ния успех и вътрешното Ви спокойствие и по-този начин действате както професионално, така и в личен план по-доволни и щастливи. 

СЪДЪРЖАНИЕ

  • Основни стратегии за оцеляване;
  • Класификация на стресорите;
  • Адаптивни и маладаптивни стратегии за справяне със стреса;
  • Тест „копинг стратегии“;
  • Стрес и темперамент;
  • Темпераментов Тест
  • Тип личности податливи на дистрес;
  • Стрес и емоционална интелигентност;
  • Синдром на професионалното прегаряне;
  • Анти-стрес техники 2 част;
  • НЛП техника „Раковина“

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ

Обучението е с обща продължителност от 8 часа!

Image

Борислава Крендева - Лектор

Психолог, терапевт и тренер, с повече от 15 годишна практика в сферата на психотерапията, терапевтичното консултиране и психоанализата. Освен тренерската си практика в различни корпоративни компании, Борислава има редица публикации в тематични издания, притежава дългогодишен опит като психолог в подбирането на участници за риалити формати, както и в онлайн терапевтичен сайт.

За контакт с нас

гр. София, Ул. Николай Лилиев, 1421

  • dummy+ 359 (0) 2 421 90 47

  • dummy office@wifi-bg.bg

Имейл бюлетин

Запишете се за нашия бюлетин
© WIFI България 2022. Всички права запазени.